ドリエルの副作用を甘く見てはいけません。なかなか寝つくことができない管理人が睡眠薬に頼らない○○を紹介しています。

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私はこうして不眠症を改善しました。不眠症の体験談です。

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私はこうして不眠症を改善しました。

開き直りが大事!?

いままでは睡眠で悩むことがほとんどなく、布団に入ったら5分もしないうちに意識がなくなるくらい簡単に眠れていました。 ところが、職場で人事異動があり全く経験を生かせない現場で働くことになってから、夜寝付 ...

私はこうして不眠症を改善しました。

眠れないことにこだわらないことが大切

これまで、布団に入ってもなかなか眠りにつけず、朝を迎えてしまうことがたびたびありました。そういった時には大抵、何か悩みを抱えていることが多いものです。 そのような場合、薬などを使ってもあまり効果がない ...

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